Аз

Аз съм радостна. По природа, а и се научих да бъда.

Старая се да живея осъзнато. Искам повече – живее ми се интересно, весело, открито. Активно тренирам, 5 пъти седмично. 7 дни седмично обаче тренирам за ума, емоциите, духовното развитие. Интересно ми е всичко, което можем да постигнем със собствени сили, когато поемем по пътя на развитието.

Имам 2 деца, едното е бебе още. Някои дни ми е трудно, в други даже още по. Случиха ми се много гадни периоди в живота. Третият май все още се случва. Опитвам се да изляза от всеки осъзнато по-силна, смислена и окрилена.

Благодарна съм, че се научих как да си повишавам качеството на живот.

Тренировките ме спасиха. За тялото, за ума. Сега наскоро открих и ултимативния подход на коучинг медитацията. Благодарна съм, че се научих как да се грижа за себе си и семейсвото си с практики от спектъра на mindfulness и аналитичния коучинг подход.

Хич не да се хваля. Просто може на някого да бъда полезна и затова пиша тук.

Вървя си по пътя, понкога ведро подскачам, други пъти – вехто се влача.

И всичко това съвсем не идва да каже, че не съм притеснителна, неуверена, стресирана и откровено тъжна понякога. Напротив.

Но знам каква е отговорността ми към мен си, какво съм учила, какво съм правила, каква радост съм имала и как да бъда проактивна, а не реактивна. Често успявам. Често срещам предизвикателства и се завъртам наново.

Но това е. Път.

Ето какво изучавам и през какво живея, както мога:

• Медитация
• Благодарност
• Осъзнато присъствие
• Смирение
• Приемане
• Самосъстрадание
• Целеполагане
• Планиране
• Устойчивост
• Промяна на перспективата
• Извличане на полезното в трудността
• Невропластичност

Адски простичко е, но не и лесно. Знам.

Но единственото, което има всеки от нас, решен да има повече – желание, радост, смисъл, окриленост, светлина, хоризонт – абе изобщо да действа за повишаване качеството си на живот,  е да не се отказва.