Category Archives: The basics

Заземяващо, приласкаващо, прибира ме вкъщи, капсулира и изцелява. Срамно рядко намирам време за йога, а е съвсем задължително за една стремяща се към повече майка, която е аз.

С една прителка една нова година си казахме, че освинените ни версии са неприемливи оттук нататък. И започваме хранителен режим, и започваме ежедневни тренировки.
Както самата въпросна приятелка обича да разказва, “и Еми верно го направи”…

Каквото мислиш и осъзнаваш, формира мофрологичните структури на мозъка ти, а каквито са морфологичните структури на мозъка ти, такива са в предоминантности емоциите, мислите, изборите, ерго, действията ти, твоята реалност.

Бож, Бож, Бож, както казва сестра ми, т е ирландка, така и не го научи българския, колко е хубаво! Изцяло в рамките на твоя си контрол, ако да няма зловредни обстоятелства, разбира се. Спираш, сядаш, стоиш, все едно. Но си в едно конкретно някъде. Там, където ти е физическото обитание в него миг. Дишаш. Доста е просто. Адски е трудно понякога. Действай, дишай.

Най-често чувам аз: о, не мога да медитирам, как ще медитирам, то аз все за нещо си мисля. Е много ясно, че все за нещо си мислиш. Всички все за нещо си мислим. Тези мозъци така работят, ако не ги научим на друго, те ни водят…

Най, най-естественото нящо, досущ като чистичката радост на бебешка усмивка. Виж я, въплътила радостта от съзиданието. Просто е, просто й е ама идеално. Какво повече й е необходимо – никой да не й пречи. Същото, с дишането. Ако можеш да дишаш, без никой да ти пречи, ти си.

Да се отнесеш със самия себе си с топлина, милост и емпатия. Както би постъпил с всеки свой близък приятел. А колко често пренебрегваме необходимостта да се самоутешим? Изнасяме отговорността навън, очакваме друг да я припознае като своя…

Велико е. След дишането, най-елементарното нещо на света с най-магическия ефект в още поне няколко свята.

Идеята на практика на благодарността е великолепно проста – съсредоточаваш се върху това, което ти е дало радост. Добро нещо. Ден след ден приучаваш мозъка и съзнанието си да търсят такива случвания. Постепенно се случват хубавите промени…