От семинара си взех ценни формулировки и смислени инструменти. Завихри се могъщ енергиен обмен в групата и това е просто магически целебно за накърненото вдъхновление от живота…
Как започнах отново да тренирам след раждането
Усещам огромната разлика спрямо формата ми от преди. Откровено противни са ми тези телесни маси, сякаш забравили вска красива извивка и стегнат релеф. Но, припомням си, фокусирам се, правя дихателна практика…
За ремонта с любов
Много тежест, натрувания, негатив, мъка, драма имаше напластени в старата история. Трябваше да я пуснем и да започнем новата. Той ремонтът затова не вървеше, защото ние подходихме със съпротивление към новия етап в живота. И съпротивление съответно получихме от света.
Йога
Заземяващо, приласкаващо, прибира ме вкъщи, капсулира и изцелява. Срамно рядко намирам време за йога, а е съвсем задължително за една стремяща се към повече майка, която е аз.
Тренировки
С една прителка една нова година си казахме, че освинените ни версии са неприемливи оттук нататък. И започваме хранителен режим, и започваме ежедневни тренировки.
Както самата въпросна приятелка обича да разказва, “и Еми верно го направи”…
Джо Диспенза и коучинг медитацията
Основно, идеята му е да се свържеш със съществуващите в квантовото поле потенциали и оттам да избереш каквото желаеш да се манифестира в в твоята лична реалност.
The mindful way through depression
Счупих се съвсем жестоко.
Разболях се от депресия. Мисля, че отключих следродилна, съчетана чаровно с житейски-битова съвсем регулярна общочовешка депресия.
И не го осъзнах навреме.
За авто саботажните механизми
Знаете какво са – зловредните напъни на цялото ти същество да те запази в състояние на емоционална и житейски-битова мизерия. Защото така си си свикнал и там е сейф. Другото, хубавият, споделен, светъл живот, е блян бленуван, ала тъй страшен…
За майчината медитация
Тренирам. Моята дневна програма звучи ето така: бебето спи 1,5 или 2 часа на обяд. Аз имам 1 час за тренировка и 30 минути за медитация в това време. Когато бебето се събуди след 30 минути, логично, моята тренировка рязко бива прекъсната. Днес така стана…
Грижата за бебето с благодарност в контекста на пандемията и не само
С Леда храненията преминават, доста, така, да бъдем нека дипломатични, потресаващо гнусняво. 3 пъти на ден аз съм плюта по, окихвана с плодови частици, треперливо отстраняваща седемдесетиосматасалфетка за обърсване на смрадливата на манджа гнус, стичаща се по миглите, трите общо косъма по клетата й глава и иззад ушите.
Mindfulmama 