Така го наричам този подход, коучинг медитация. Основан е на теб, лично. Фундаменталният принцип е този на невропластичността. Ултимативната отговорност на индивида на всяко ниво, включително морфологичната структура на мозъка на същия. Кaквото практикуваме, това учим, когато учим, мозъкът създава нови невронни връзки; колкото повече се упражняваме в дадено нещо, толкова по-здрави стават тези връзки. Мислиш за зли хуйни, в мозъка ти са създадени силни връзки по тез теми; искаш да се освободиш от тегобата на самонахлузената бодлива клетка на тези мисли Азнемога, Азнебива,Азвинагищесъмсизле – започваш промяната. Практикуваш. Всеки път се появяват нови невронни връзки. Старите се отхлабват. Постепенно изчезват. Формират се нови връзки. If it fires together, it wires together, казва чудесният Rick Hanson.
Джо Диспенза е американси хиропрактик и невропсихолог. Развил е забележителна империя, основана на, както изглежда, доброто му желание, да подпомогне повече люде в пътя им към Големия Житейски Хак. А именно – да се свържеш със съществуващите в квантовото поле потенциали и оттам да избереш каквото желаеш да се манифестира в в твоята лична реалност.
Магия!
Логиката му е проста, но не и лесна за постигане. Както и той – естествено – казва, опитваш, докато се получи.
Реално, човекът казва същото като всички други:
- невроплaстичност
- законът на привличането, каквато енергия имаш, такава идва при теб
- но съчетано с хиропрактики и тактики от когнитивно-поведенческата терапия.
Маркетингово съвсем ловко е опаковал и изключително добре развива и управлява империята си. Лесно може да си помислиш, че е мазен повърхностен американски самозванец, но практиките му са супер ефективни. Аз си купих най-последно завършения му курс, The formula. Инвестицията си е сигнификантна, така че за начало бих препоръчала опит с наличните из световния интернет други негови творения. Онлайн се откриват достатъчно безплатни негови медитации, хиляди хора взимат отрязъци от целите негови практики и ги монтират на различна музика, също… има варианти, има.
Връщам се към подхода му. Емоциите създават реалност. Високите нива на хормоните на стреса предизвикват тревожност. Тя те учи да се свиваш. Като се свиваш, посягаш на себе си. Щом негативните емоции са създали негативни физически последствия,аз например имам хроничен синузит, христоматиен пример за задържане на лошото вътре, вместо непускането му навън. Откак ежедневно практикувам с д-р Диспенза, лявата ми ноздра се отпуши. Велико е.
Учиш се да изпитваш извисени емоции – благодарност, любов, вдъхновение. Те водят до нови нагласи. Нагласите водят до нови избори, изборите – до ново поведение, ерго, нова персонална реалност.
Повечето хора се будят сутрин и автоматично им се включва програмата за оцеляване, все съшите авто саботажни мисли, които създават все същите добре известни нам тежки емоции, които карат тялото да вярва, че си живее във все същата клeта и вехта реалност и, дотам. Идеята на неговите медитации е да те приучи как да се самоулаваяш в хода на това именно случване. Така не ще позволиш на програмата, превърнала се в течение на годините в гръбнак на настоящата твоя версия. Мозъкът е организиран така че рефлектира всичко, което си научил в живота си. Той е артефакт. Негативните eмцоии са краен продукт на минали изживявания и така се загробваме в минали събития. Емоционално и на биохимично ниво си оставаме в границите на миналото. Ако мислите са езикът на мозъка, а чувствата, езикът на тялото, то как хората мислят и функционират на неврологично ниво, ги дефинира като функциониращи версии на предвидимото минало. Ако мислиш едно и също, придобиваш същите мисли, избори, действия и, знаеш си, все същото, предвидимата стара версия на себе си.
Съзнателност. Осъзнателност, ако смея. Колкото повече осъзнаваш неосъзнаваната си версия, толкова повече контрол придобиваш. Трябва активно да мислиш какво искаш да привлечеш в живота си. И после да си кажеш ЩЕ стане най-доброто. С чисто сърце и спокойна душа, осветлена личност и изцяло вярвайки, да пуснеш мисълта.
Мисълта излъчва сигнал към квантовото поле, емоцията привлича потенциала, който съществува.
И така твоят мозък създава нови модели, нови невронни връзки, той вече не е запис на миналото, а карта на бъдещето. Ти си създание, дефинирано от своята визия за бъдещето. Трябва да позволиш мисълта да се превърне в изживяване в съзнанието ти. Тогава тялото ти започва да вярва, че живее в нова реалност. За мозъка няма разлика между истинско изживяване и въображаемо.
Колкото повече се задържиш в това състояние на извисеност, толкова повече връзки се създават в мозъка ти. И ако накрая в теб и от теб остане само едно светло създание, което с всяка своя атомна частица вярва, че е това, което е избрало да бъде, то действително ще привлее именно това от квантовото поле. Енергията отговаря на енергия. Променяш своята, тя се синхронизира с енергията там, навън, на към честотата на това, което искаш.
Изпитвали сте го и в своя си живот, хайде. Излизаш мега мега мега гневен, излъчваш простоя рост. Неизменно привличаш само и единствено злостни създания и събития към себе си.
Цъфтиш, вярвш, че живееш с лекота и привличаш помощ и пдкрепа, казваш си, ей така ще стане, супер ще ми е и забравяш, защото си уверен, че ето то така ще си се случи, ами да, Вселената някак ги нарежда частиците й си и то съвсем така си се реализира в твоята реалност.
Стига да не пречиш. Започнеш ли съмнения, започваш да затрудняваш. Опити за контрол. Замърсяване.
Не.
Казваш, защото вярваш – ще стане най-доброто. И го пускаш.
Mindfulmama 